Yoga Pose

7 DÍAS GRATIS

YOGA, PILATES y MEDITACIÓN

Clases en VIVO, para principiantes y avanzados, desde tu celular o computadora, donde los profesores interactúan contigo en vivo y te indican cada postura, respiración y movimiento.

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YOGA VINYASA

Estilo dinámico e intenso. Se combinan asanas, técnicas de respiración y meditación. Se sincronizan las asanas en secuencias al rítmo de la respiración para unir de forma fluída una postura con otra. Incorpora fuerza, flexibilidad, balance y cardio.

Beneficios: reduce el estrés y alivia las dolencias corporales. Fortalece tu cuerpo. Aumenta tu energía y mantienes la mente en calma y paz.

EXTREME PILATES

Extreme Pilates es un método de acondicionamiento total del cuerpo y la mente. Une el dinamismo y fuerza muscular del entrenamiento funcional, con el control mental y respiración del Pilates. La secuencia de movimientos incrementa la fortaleza y flexibilidad, genera una alta quema calórica y brinda una tonicidad muscular estilizada, fortaleciendo glúteos y abdominales. Las clases de Extreme Pilates son dinámicas, intensas y divertidas! La practica recurrente, mejora la capacidad pulmonar, protege el sistema inmune, incrementa nuestra energía, y quema calorías.

YOGA VINYASA FLOW

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EXTREME PILATES

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Encuentra hasta 5 horarios por día. Puedes hacer que tu práctica sea diaria, dispones de clases todos los día de la semana.

OTRAS CLASES

BIKRAM YOGA

Es un estilo de yoga fuerte y profundo que permite aumentar la resistencia y flexibilidad de tu cuerpo. Se basa en realizar 26 posturas de Hatha Yoga y 2 respiraciones específicas. La secuencia de posturas es siempre la misma y en un orden definido. 
Beneficios: mejora el equilibrio, el sistema cardiovascular, reducir el estrés, quemar calorías y fortalece la columna vertebral.

MEDITACIÓN

Comprende técnicas cuyos objetivos son desarrollar la atención plena y la armonía interior, estimulando el desarrollo del propio potencial, expandiendo la conciencia.
Nos conecta con el estado presente de felicidad, claridad y bienestar.
Beneficios: Fortalece y equilibra la mente, mejora la calidad del sueño. Permite una armónica integral cuerpo-mente-espíritu.

 

CUERPO + MENTE + ALMA 

Con tu plan mensual o con la PRUEBA GRATIS tienes ACCESO ILIMITADO, a todas las clases que quieras y de todas las disciplinas.