Rocas del océano

TALLER "NAULI"

Duración 60 minutos.

Cupos Limitados

SIN CARGO ADICIONAL PARA ALUMNOS CON MEMBRESÍAS MENSUALES

Aprende la práctica de NAULI.

NAULI son técnicas muy saludables para mantener todo tu proceso de la digestión de manera equilibrada.

Dinámica del taller:

  • Presentación y explicación teórica

  • Ejercicio de respiración

  • Calentamiento

  • Posturas para mejorar digestión

  • Masaje y relajación abdominal

Nauli:
1.- v
acío abdominal
2.- cambio de presión
3.- movimiento de los rectos abdominales


Beneficios de practicar Nauli
1- mejora la digestión. Masaje profundo a los órganos internos del sistema digestivo.
2- mejora la capacidad pulmonar y condición. 
3- mejora la postura
4- Fortalece y tonifica los músculos abdominales y reduce la cintura.
5.- Mejora el funcionamiento del sistema reproductivo.  Alivia los problemas menstruales.

 

Contraindicaciones:
Mujeres embarazadas o en periodo menstrual, hernia hiatal o alguna cirugía reciente.

Material:
Tapete de yoga, ropa cómoda y ESTAR EN AYUNAS.