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Restauración de cuerpo, mente y espíritu

Duración 60 minutos.

Cupos Limitados

Restauración de cuerpo, mente y espíritu 
En este taller brindamos las herramientas necesarias como parte integral de un programa de entrenamiento físico, mental y espiritual con el objetivo de aliviar el dolor muscular luego de la clase  para mejor el rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones. Estas herramientas se pueden utilizar antes o después de realizar las disciplinas que ofrecemos en Shajmâ.

Se realizarán ejercicios desde la columna vertebral y articulaciones para mejorar la postura  corporal. Dichos ejercicios tienen variantes para que sean accesibles a todas las personas. 
Realizando los ejercicios en forma conjunta con una adecuada respiración, se genera un beneficio orgánico, muscular y mental; ayudándonos a la concentración y a calmar el sistema nervioso para encontrar el punto de relajación. 
Un equilibrio saludable entre los niveles mental,físico y espiritual, genera un estado de bienestar pleno.